Online

Online Chakra Flow Yoga 14-Wochen-Komplettkurs

1. Chakra bis 7. Chakra
Online auf Zoom:
14mal 100min-Einheiten
Zugriff auf alle Übungsvideos: 27.09. – 07.01.2022
um 25€ reduziert

€ 325,00 inkl. MwSt. In den Warenkorb
Online Chakra Flow Yoga 2-Wochen-Schnupperkurs

nur 1. Chakra | Wurzelzentrum
Online auf Zoom:
2mal 100min-Einheiten
Zugriff auf 1. Chakra-Übungsvideos: 27.09. – 10.10.2021
Aufzahlung auf 14-Wochenkurs möglich (+300€)

€ 50,00 inkl. MwSt. In den Warenkorb

Online-Kurszeiten auf Zoom:
Montag 09:00-10:40 | Dienstag 18:00-19:40 | Donnerstag 19:00-20:40

Im Onlinekurs erlernst für jedes der sieben Chakren:
einen Solar Flow (aktivierende Übungsabfolge) und einen Lunar Flow (entspannende Übungsabfolge)

Zusätzlich bekommst du kompakte Übungsvideos – gedreht an wunderschönen Naturplätzen
mit exklusiv komponierter Musik von Jona Pesendorfer.
Die Übungsvideos stehen für dich während der Kurswochen jederzeit zur Verfügung im Members-Bereich (du bekommst ein Passwort).

Spätestens einige Stunden vor Beginn der Online-Klasse wird dir per Email der Zoom-Link geschickt,
auf die Email-Adresse, die du angibst.

Mehr Info & aktuelle Termine

Anmeldebedingungen & Hinweise

Nach Erhalt und Bearbeitung deiner Buchung, bekommst du per E-Mail deine Anmeldebestätigung und Rechnung. Der Kursbeitrag ist spätestens bis vor Kursbeginn zu überweisen. Bei Fragen oder Unklarheit kontaktiere mich bitte per E-Mail oder Telefon: Kontakt

Anmeldebedingungen

Online Yoga – Kurse und Mini Retreats

Gültig innerhalb 12. April – 27. Mai 2021
Kurse: Eine Teilnahme ist möglich in Form einer Online-10er Karte, Online-5er Karte oder Online-Einzel-Einheit.
Ein flexibles Mischen/Kombinieren der Kurszeiten ist möglich für:
Mo 8Uhr, Di 18Uhr, Mi 10Uhr, Do 19:30
Versäumte Termine und nicht eingelöste Bonus-Einheiten können nicht rückerstattet werden, bzw. auch nicht nach dem 27. Mai 2021 nachgeholt werden. Ausnahmen sind nur in seltenen Fällen möglich, bitte um Verständnis.
Ein Einstieg im Laufe des Kurses ist möglich.

****************************************************************

Yoga im Yogahaus
(noch weiß ich nicht wann Kurse in Präsenz wieder möglich sind)

Unten genannte Bedingungen sind provisorisch und nicht fix.

10er-Karte

gültig für 10 Kurseinheiten (gültig für 10 Kurswochen voraussichtlich …): € 160,-
einlösbar für Yoga im Yogahaus
du hast einen fix reservierten Platz für alle 10 Wochen
solltest du zu einem Termin nicht kommen können, gib so bald wie möglich Bescheid, so hast du auch die Möglichkeit die versäumte Stunde zu einer anderen Kurszeit nachzuholen
versäumte Stunden können bis … zu anderen Kurszeiten nachgeholt werden (sofern Platz ist; Workshops sind davon ausgeschlossen)
versäumte Einheiten können auch in möglichen Online-Yogakursen nachgeholt werden
versäumte und nicht nachgeholte Stunden können nicht rückerstattet werden -> in speziellen Fällen (Schwangerschaft/ Verletzung…) kannst du auf Nachfrage eine Gutschrift für eine nächste Kurskarte bekommen
ich führe eine Anwesenheitsliste, bitte notiere dir aber auch selbst wie oft du kommst, damit du einen Überblick hast
kommst du öfter als 10 Einheiten in diesen 10 Wochen, zahlst du für jede weitere Einheit € 16,- (diese Extra-Einheiten werden am Ende der 10 Wochen abgerechnet)

5er-Karte

gültig für 5 Kurseinheiten (gültig innerhalb 10 Kurswochen voraussichtlich …): € 90,-
einlösbar für Yoga im Yogahaus
beachte: solange die corona-bedingten Abstandsregeln gelten sind die Plätze begrenzt, Leute mit 10er-Karte haben Vortritt
du reservierst verbindlich deinen Platz für 5 einzelne Termine
eine Absage ist möglich 24 Stunden vor jedem Termin oder wenn jemand auf der Warteliste einspringen kann, ansonsten wird der versäumte Termin verrechnet
versäumte Einheiten können auch im Online-Yogakurs (siehe www.norafelicitas@gmail.com) nachgeholt werden
ich führe eine Anwesenheitsliste, bitte notiere dir aber auch selbst wie oft du kommst, damit du einen Überblick hast

Teilnahme per Einzeleinheit

für eine Kurseinheit: € 19,-
einlösbar für Yoga im Yogahaus
du reservierst verbindlich deinen Platz für einen einzelnen Termin
eine Absage ist möglich 24 Stunden vor jedem Termin oder wenn jemand auf der Warteliste einspringen kann, ansonsten wird der versäumte Termin verrechnet

Yoga Schnuppern

ist einmalig möglich für eine Kurseinheit: € 16,-
einlösbar für Yoga im Yogahaus
du reservierst verbindlich deinen Platz für einen einzelnen Termin
eine Absage ist möglich 24 Stunden vor jedem Termin oder wenn jemand auf der Warteliste einspringen kann, ansonsten wird der versäumte Termin verrechnet

Die derzeitigen Richtlinien im Yogahaus sind:

jeder muss sein eigenes Equipment mitnehmen: Matte, und Decke/Polster nach Bedarf. Die Matten/Decken/Polster im Yogahaus dürfen derzeit nicht benutzt werden, da die geforderte Desinfektion nicht möglich wäre.
Die Gruppengröße ist begrenzt auf … Teilnehmer, so hat jeder Teilnehmer mehr als 4 m2 Platz (corona-bedingt)
KEINE Masken beim Yogaüben
Auf die weiteren COVID-19-Präventionsregeln wird geachtet: 1 Meter-Abstand halten, sonst Mund/Nase bedecken zb. in Garderobe/vorm Bad/WC, Kontaktflächen werden regelmäßig desinfiziert, die Husten/Nies-Etikette wird eingehalten, eine Anwesenheitsliste wird geführt, wer Symptome hat kommt nicht zum Unterricht (Teilnahme im Onlinekurs ist ersatzweise möglich)
Empfohlen: möglichst schon in Yogakleidung kommen oder umkleiden auch im größeren Raum vorm Bad/WC, dann gibt es keine Stauungen
Parken UNBEDINGT schon bei den Parkplätzen beim Friedhof oder besser an der Hauptstraße (NICHT in der Feldstraße)
Desinfektionsmittel sind vorhanden

bitte:

komme ca. 10 min vor Beginn und schalte dein Handy rechtzeitig aus
vermeide Alltagsgespräche, lasse dich bei dir selbst und im Spüren ankommen
vermeide stark duftende Parfums
manchmal kann die Yoga-Stunde ein paar Minuten länger dauern, plane wenn möglich etwas Puffer ein, damit die Praxis entspannt nachwirken kann
solltest du wirklich einmal vor Ende der Stunde gehen müssen (bitte nur als Ausnahme), gib mir vor der Stunde Bescheid, damit du noch vor der End-Entspannung und Meditation leise den Raum verlassen kannst

Fehlen und Nachholen:

gib mir immer so bald wie möglich Bescheid, wenn du einmal nicht zur Stunde kommen kannst, denn es gibt manchmal Extra-Teilnehmer, die eine Stunde nachholen (betrifft vor allem die Di-Abend-Kurse, denn hier ist der Platz knapp)
auch wenn du Stunden versäumst, kannst du innerhalb der 10 Wochen zu anderen Kurszeiten „nachholen“ (bitte vorher bei mir nachfragen, ob Platz ist)

gib mir Bescheid bei:

Schwangerschaft, körperlichen Einschränkungen, Verletzungen, Schmerzen… (möglichst vor der Stunde)
Fragen/Unklarheiten bei den Übungen (auch während der Stunde)
Wunsch nach individuellen Ausrichtungen/ Abwandlungsmöglichkeiten (vor oder nach der Stunde)

vermeide während der Menstruation:

Umkehrhaltungen, wie Handstand/ Unterarmstand (oder mache nur kurz mit, wenn du gerne möchtest)
Atemübungen, wo der Bauch stark durch bewegt wird (ausser es ist dir angenehm)
zu starke Anstrengung (besonders, wenn du stark blutest/dich geschwächt fühlst)

Lese mehr über mich und meine Yoga & Tanz Angebote auf
www.norafelicitas.com

Kontakt

Gerne kannst du mich kontaktieren, wenn du noch Fragen hast, Beratung oder Unterstützung bei der Buchung brauchst:
E-Mail: norafelicitas@gmail.com oder Telefon: 0660 467 06 06